擁有寶寶後，媽咪們應該最大的煩惱之一應該就是如何平衡教育與玩樂，從baby時期的每步發展應該協助他如何前進，當初我也卡關在學齡前玩具怎麼挑?怎麼陪伴玩樂品質會更高?在這段期間我發現了Steam這個教育方式與理念。

你知道油脂攝取不足會有哪些影響？

有在Follow Ruru 的人就知道我最近報名「健康管理師」的乙級認證課程，一來是想瘦身(減肥是女人一生的志業)，一方是想透過了解正確的飲食觀念讓自己、讓家人都能吃得健康。進入到課程裡面才發現，油脂算是影響蠻大的一個關鍵，外食很容易超標，自己煮又很容易陷入攝取不足的狀況，「油」真的不是越少越好！脂類中的必須脂肪酸缺乏是會造成生長遲緩、生育力下降、皮膚粗糙、掉髮、排便不順、容易疲累等問題，長期嚴重攝取不足者還會造成免疫力下降，膽結石的發生，所以「吃得好不如吃得巧」這句話真的是非常有道理呢！

自從上完家庭理財課，逐步有意識的規劃與老公的退休金以外，還好好的把貸款及存摺檢視一番，金錢收穫良多！一部分需要歸功於偶像「珊迪兔」，這次碰上要開實體工作坊，當然二話不說直接報名一睹偶像風采。很幸運的是小班制的工作坊，QA直接問到飽，也破解了很多盲點，建立新的理財與人生目標信念，重點是聽起來淺顯易懂，不需要什麼強大的理財或投資背景才能理解，真的感覺沒有上理財課那種沈重又燒腦的感覺，更多是講述理財的心法，分享給大家讓我最深刻的部分~

自從雙胞胎出生後，每天張開眼睛就需要許多白花花的銀子，小至尿布奶粉、大至推車、伙食費，一家五口都是吃貨的狀況，伙食費真的是每月最龐大開銷，因為嚕嚕小時候家境不是太優渥，對於金錢實在沒什麼安全感，有錢也擔心沒錢也擔心，不知道你是否也這樣？職涯因為育嬰留停的關係中斷，總覺得沒有出去工作很緊張，開銷是否會吃緊？會不會有一天錢不夠花？畢竟我們家有三張嗷嗷待哺的嘴呀！

因為三寶漸漸大了，最近開始計劃要變更一下房間規劃，希望達到小小空間大大利用，爬文高手的我爬遍台中室內設計網頁，發現台中空間規劃廠商中很多都是只能處理整棟、全部空間的，很少有單一的，皇天不負苦心人，讓我找到了「樂緋緻居」，最吸引我去進行軟裝設計諮詢的第一步是因為他們推出單一空間的套裝規劃設計，對於口袋不夠深，或者只是因為成員改變需要微調家庭空間有多一種選擇，不需要整個重新大改造，畢竟這樣傷神又費力呀！

1+1 怎麼大於二 

當兩個人步入禮堂，走入婚姻，好像很多事情就不再是把自己管理好這麼簡單~

持續的理財，才能讓雙方一起走向目標，有共同的目標，才能讓 1+1> 2 呀！

嚕媽推薦你可以實施「六罐子理財」法，讓你們不再為月子中心吵破頭
 

因為雙胞胎的出生我開始育嬰留停，雙胞胎的出現完全沒有在我這個「規劃達人」的計畫中，因為我跟老公的家族裡完成沒有雙胞胎基因，醫生也說是機率問題，不過兵來將擋水來土淹，雙胞胎來了我就扛。

從孕期到雙胞胎早產，每周每月都有很多資訊要了解，即使現在是一個資訊爆炸的世代，但我還有很多疑問無法從網路上找到，於是就興起

想要將整個過程記錄下來的念頭，那就是寫成部落格，幫助其他雙胞胎準媽咪，畢竟雙胞胎的孕育真的比單胞胎難更多了，像我這樣擁有

足月單胞胎、早產雙胞胎的媽咪，應該很有資格說真的不只辛苦兩倍，是N倍！ (笑)

但應該如何寫內容才會興起，怎麼下標才能讓人搜尋的到，光想到這兩點我就怠惰了一段時間.....

衝一波跟上流行了，嚕嚕媽的大寶5/31確診

同一天我幫三個小孩都使用「羅氏」 進行快篩，同時發現老二也確診病且發低燒中，

政策瞬息萬變，當下腦袋真的一片空白，但因為我還是陰性，

所以立刻帶老大跟老二至省豐「親子門診看防疫門診」（平日才有）

幸好平日人不多，很快看診完畢也領取了備用藥，但醫院退燒藥水已經都沒貨了，幸好平常我就有備用。

#備用藥品

♦提醒：驗出陽性的快篩劑要帶著，醫生會同步通報確診，醫院不會再捅鼻子進行PCR檢測

#隔離方式

因為嚕嚕媽已經接觸確診者，所以由我照顧兩個確診寶寶，我們三個一室，把鼻照顧沒確診的寶寶，同時幫我們料理三餐。

寶寶沒有打疫苗，所以需要 3+4，三天居家隔離，4天自主防疫

其他家人如果快篩陰性打完三劑，可以 0+7 正常外出上班

把鼻打完三劑如果要到診所看診切記一定要帶陰性快篩劑，因為健保卡一插都知道你是居家隔離者

接著很不幸的在第四天，沒確診小寶可以解隔離那天，我、把鼻、小寶通通快篩「陽性」，所以等於我們要從第四天算起再隔離七天。

所以通通都預約 「視訊門診」請診所幫我們通報確診，同時診所也會開立備用藥

也可以貼心提醒醫生家裡有的重複的藥水就不用開這樣，讓藥物給更需要的人。通報完成，里長會按人頭發放防疫物資

老大因為需要回幼稚園上學，所以居家隔離滿 7天後需要快篩陰性才能回學校，如果沒有要回學校七天後就可以轉7天自主管理，能正常外出不去人多的地方即可

#隔離天數計算方式

5/31 確診通報，6/6 住滿，6/7 開始可以外出

嚕嚕媽是 6/3 確診，要到 6/9 住滿，6/10 出關

# 文件相關

確診通報後，會收到衛生局簡訊、電話關心

確診者本人需填寫相關同住家人資料，同住家人就會收到需要居家隔離通知

幾個人確診就會填幾份

如果有需要通報公司的媽咪，可以下載健保存摺，通報後會有通報確診紀錄

如果有防疫保單，可以先詢問保險員需要什麼資料

但通常都是居家隔離通知書（會簡訊通知，目前也可以上網調閱）、然後下面這張黃色

部分保險公司還同時需要出示就醫證明

#小孩病程

我們家3歲哥哥跟老二 8 M，最高溫只燒到38.5左右

半夜容易燒起來，因為躺著比較難散熱

兩個都是 5/31 中午開始燒、燒燒退退

6/2 就完全沒有發燒了，兩天內其中只喝了 2-3 次的退燒藥

真的有超過 38 度，然後又看起來很不舒服我才會給

不然就是轉移他們注意力或塗抹精油減緩他們不適這樣而已。

最後確診的小寶微低燒以外無其他症狀，但被把鼻感染水痘比較嚴重

於是居家隔離的第五天，透過專線解除「電子圍籬」緊急送至急診。

#全家確診如何外出緊急就醫?

半夜基本上衛生局專線是聯絡不上的，如果全家確診要外出就醫，

可以打1999或0928912578這兩個專線請對方幫忙解除電子圍籬，就可以由確診的父母帶確診寶寶至大醫院看診

出發前建議先聯繫一下前往醫院的急診室，

確認一下確診父母送確診寶寶至醫院的通道在哪裡，可能跟一般人會不同，

也需要先 PCR 檢測，平日跟假日的親子通道也會不同位置，

問好位置才不會延遲時間，我們是自行開車前往。

但其實沒有打專線，如果很緊急的狀況，也是可以直接送去（我打衛生所他跟我說的，不一定要等電子圍籬解除）

#居家隔離結束

記得全數的床單被套、餐具及把手家具都要消毒過，牙刷等盥洗用具也都換新唷！

後記

發燒是一個病程，藥物只是讓小孩舒服一點

所以不管寶寶清冠一號、退燒藥水我都是間隔 4-6 小時以上才給，沒有很不舒服不給

同時會使用精油、退熱貼、冰枕來讓寶寶舒服一點

感謝平常都有給寶貝們吃益生菌，補充維他命C，所以都不到兩天得病程都已經活蹦亂跳，

遇到的時候，媽咪們一定要沉著冷靜，時間過去得到天然抗體一枚，加油！疫情當下，媽咪們繼續守航！

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